Les Humains Ont Tendance à Choisir un Malheur Connu Plutôt qu'un Avenir Inconnu.

Le confort du connu : pourquoi nous nous accrochons à ce qui nous est familier, même si c’est un sacré bazar ?

Ça me fait réfléchir…

Confortablement inconfortable...

Je ne peux m’empêcher de réfléchir à cette vérité ancestrale. Cela peut sembler dramatique, mais croyez-moi, il y a quelque chose de profondément humain là-dedans. Et non, ce n’est pas parce que nous aimons le drame, mais parce que nos cerveaux sont programmés pour éviter l’incertitude comme la peste.

Alors, quand nous sommes coincés dans un emploi que nous détestons, une relation qui a connu des jours meilleurs ou un mode de vie qui tient à peine debout, nous choisissons de rester. Pourquoi ? Parce que nous le connaissons. C’est familier. C’est prévisible. Et, malgré notre envie de croire que nous sommes intrépides, il s’avère que la prévisibilité est la véritable zone de confort.

Mais voici le twist. La science, oui, mon fidèle acolyte dans la quête du bien-être mental, vient étayer cela. Selon des recherches en psychologie comportementale, nous sommes câblés pour privilégier la certitude plutôt que des récompenses potentielles, parce que, d’un point de vue évolutif, l’incertitude équivaut à un risque, et le risque pourrait signifier un danger. Instincts de survie.

C’est comme si le malheur connu était cette tasse de café médiocre que l’on continue de commander, même en sachant que ce n’est pas notre préférée. Pourquoi ? Parce qu’elle est là, et c’est sûr. Et, d’une certaine manière, ça suffit.

Laissez-moi vous donner quelques exemples concrets tirés de ma pratique...

Rachel travaille dans la même entreprise depuis des années. Le travail ? Un monstre qui aspire l’âme et tue la créativité, laissant l’équivalent émotionnel d’un sac de chips après 20h. Pourtant, chaque fois que je lui demande : « As-tu pensé à partir pour quelque chose de mieux ? », elle soupire, se penche en arrière et me répond : « Mais je connais ce travail. C’est prévisible. Je reçois un chèque de paie, j’ai les mêmes collègues, et la même routine. » C’est comme si... elle était mariée à ce monstre, parce que l’alternative, faire face à l’inconnu d’un nouveau départ , est trop effrayante. Et ne vous méprenez pas, l’incertitude fait peur. Mais n’est-il pas préférable de se lancer dans un espace où l’on pourrait être heureux, plutôt que de rester dans un espace qui vous prive activement de joie ?

Peut-être, juste peut-être, vaut-il la peine de se demander si rester est le véritable risque...

Une fois, j’ai travaillé avec quelqu’un que j’appellerai Peter. Il sortait avec quelqu’un depuis des années, et c’était… disons, chaotique. Chaque conversation, chaque dispute, chaque départ dramatique était suivi d’un retour tout aussi théâtral. Je lui demandais souvent : « Pourquoi rester dans cette relation si difficile pour toi ? » Sa réponse : « Je sais à quoi m’attendre. Je ne sais pas à quoi ressemblerait ma vie sans elle. Au moins, avec elle, je connais le chaos. » C’est comme être coincé dans un terminal d’aéroport avec des vols retardés et une climatisation glacialement froide, alors que l’idée de sortir dans l’inconnu… eh bien, l’inconnu était terrifiant.

Mais voici le clou du spectacle : Le chaos qui semble confortable est souvent pire que l’inconnu. Quand nous choisissons sans cesse la même misère, nous nous entraînons à être à l’aise avec l’inconfort. Et c’est là tout l’enjeu : nous optons pour cet inconfort parce qu’étrangement, il nous rassure.

Alors, peut-être qu’il y a une liberté dans cet inconfort encore inexploré. Peut-être que quitter le chaos connu n’est pas aussi risqué que nous le pensons.

Il s’avère que la première étape est la plus difficile : reconnaître que nous choisissons la misère. La prochaine étape ? Faire de petits pas vers l’inconfort, comme tremper le bout de son orteil dans une piscine au lieu de plonger tête la première dans le grand bassin. Imaginez cela comme choisir une nouvelle tasse de café qui n’est peut-être pas parfaite, mais qui, au moins, ne ressemble pas à ce vieux breuvage insipide.

Un point clé à retenir : L’aversion de notre cerveau pour l’incertitude est une fonctionnalité, pas un défaut. Et, comme toute bonne fonctionnalité, nous pouvons l’utiliser à notre avantage. Commencez par de petits risques. Testez de nouvelles choses. Demandez une promotion. Allez à un premier rendez-vous. Essayez un cours de yoga. Sortez de votre tête, et lancez-vous dans l’inconnu.

Lorsque vous ferez ce pas vers cet avenir inconnu, rappelez-vous ceci : c’est comme le premier pas sur une toute nouvelle piste de danse. Cela peut être maladroit, mais une fois que vous aurez trouvé le rythme, vous vous demanderez pourquoi vous avez attendu si longtemps pour bouger.

Et n’est-ce pas là le sens de la vie ? Ne pas être parfait, mais être imprévisible et débordant de potentiel.

Alors, dites-moi, quand avez-vous pour la dernière fois choisi l’inconnu plutôt que le connu ?