Tu es dans une boucle. Brisons-la.

Cégep. Université. Les années « cocotte-minute ».

Tu es censée :

• planifier ton avenir

• gérer les travaux et les dates limites

• naviguer entre tes amitiés et tes relations

• avoir l’air « correcte » alors que tout semble trop lourd

Et quelque part là-dedans, tu es censée savoir qui tu es.

C’est beaucoup.

La plupart des étudiantes que j’accompagne arrivent en disant :
« Je sais ce que je devrais faire. Je n’arrive juste pas à le faire. »
Ou :
« Je suis submergée, mais tout le monde semble bien aller, alors c’est moi qui suis brisée. »
Ou encore :
« Je ne sais même plus ce que je veux. »

Ce n’est pas de la faiblesse. C’est ton système qui te dit qu’il a besoin de soutien.

Qu’est-ce qui se passe?

La vie étudiante est la tempête parfaite pour :

• l’anxiété (examens, futur, comparaison)

• le perfectionnisme (notes, attentes, besoin de prouver sa valeur)

• le burnout (trop d’engagements, surtravail, manque de repos)

• la confusion identitaire (qui suis-je en dehors de mes performances ?)

• les boucles relationnelles (attachement, besoin de plaire, limerence)

• la solitude (entourée de gens, mais sans personne à qui se confier)

Tu n’as pas à traverser ça en serrant les dents toute seule.

Comment je travaille avec les étudiantes

Mon approche avec toi est la même qu’avec tout le monde :
Identifier la boucle. Shifter les conditions. Habituer un nouveau comportement.

Mais avec les étudiantes, on met l’accent sur :

• une gestion du temps qui ne ressemble pas à une punition

• la régulation du système nerveux pour pouvoir enfin se concentrer

• l’établissement de limites avec les amis, la famille et soi-même

• la clarté sur ce que tu veux vraiment (pas ce que tu es censée vouloir)

Les séances sont pratiques, directes et conçues pour s’adapter à ton horaire chaotique.

Tarif Étudiant : 44 $ / 55 minutes

Parce que tu bâtis ta vie avec un budget d’étudiante, j’offre :

• 44 $ par séance de 55 minutes

• (C’est 50 % de réduction sur mon tarif régulier)

Pour être admissible, tu as besoin de :

• une carte d’étudiante valide

• une adresse courriel institutionnelle (e.g., @mail.mcgill.ca, @concordia.ca, etc.)

C’est tout. Pas de jugement. Pas de flafla.

Pourquoi investir en thérapie maintenant?

Tu pourrais attendre d’être en plein burnout ou en crise majeure.
Ou tu pourrais investir maintenant pour comprendre comment ton système fonctionne, afin de :

• finir tes études avec un système nerveux intact

• bâtir des habitudes qui te servent réellement

• graduer avec de la clarté, pas juste un diplôme

Les schémas que tu construis maintenant ? Ils vont rester.
Mieux vaut en bâtir de bons pendant que tu es ici.

On commence?

Tu es assez intelligente pour savoir que tu as besoin de soutien.
C’est l’étape la plus difficile.

Le reste, c’est simplement de te présenter et d’être prête à voir ce qui se passe, pour de vrai.

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