CCMindful

Pas de divan, pas de clichés. Pas de boucles infinies de « Et comment ça vous fait sentir ? ».

On s’assoit, et on devient curieuses, précises et pragmatiques sur ce qui se passe pour de vrai dans ton système.

Chaque séance est sur mesure, mais le travail se divise généralement en deux approches :

1. Les séances ciblées : On attaque la boucle de front

C’est pour toi si tu te dis :
« Je sais exactement ce qui me dérange. C’est juste que je n’arrive pas à le changer. »

On traite ça comme une mission, pas comme un mystère.

Ensemble, on :

• Identifie le script qui roule (une croyance, un réflexe, un schéma de survie).

• Shifte les conditions qui le nourrissent (habitudes, environnement, dynamique, état du système nerveux).

• Habitue un nouveau micro-comportement entre les séances.

Tu repars de chaque séance avec :

• 1 ou 2 choses concrètes à observer.

• 1 micro-shift sur mesure à tester dans la vraie vie.

• La sensation qu’on a fait bouger quelque chose, qu’on n’a pas juste « parlé ».

C’est la thérapie pour celles qui en ont fini avec les boucles et qui sont prêtes pour un changement appliqué.

2. Le suivi hebdomadaire : On décode le schéma en continu

Ces séances sont pour les moments où la vie ressemble à :
« Il se passe tellement de choses en même temps, je ne sais même pas par où commencer. »

Ici, tu apportes :

• Tout ce qui a semblé lourd, confus ou chargé émotionnellement durant la semaine.

• Les dynamiques relationnelles, les déclencheurs, les vieilles blessures qui ont refait surface.

Ensemble, on :

• Ralentit le rythme pour décoder tes réactions.

• Repère les schémas qui se répètent au fil du temps.

• Met en lumière les moments où ton système essaie de te protéger.

• Développe une conscience de soi qui mène à de vrais choix, pas juste à de la compréhension.

Vois cela comme un entretien régulier de ton monde intérieur : moins de crises, plus de continuité.