Thérapeute en Bien-Être Holistique (corps–esprit)
Où Commencer?
Tu n’as pas besoin de plus de "motivation". Tu as besoin de plus de conscience. Point final. Tout ce que tu sors de l’ombre pour le mettre en pleine lumière, c’est une partie de ta vie que tu te réapproprieras enfin. Ton cerveau sait déjà comment démêler le chaos; il a juste besoin que tu arrêtes de jouer ce vieux script fatigué en mode pilote automatique. Tu as besoin d’un endroit où atterrir, respirer, et enfin voir ce qui se passe , pour de vrai.
La Méthode ISH = Identifier → Shifter → Habituer
Je t’aide à identifier ce qui se passe, à shifter tes conditions intérieures et à habituer un nouveau mode par défaut pour que tu te sentes aimée, choisie et en sécurité. Par qui ? PAR TOI-MÊME.
Pas de « parler pour parler éternellement ». Pas de « pensées positives ». C’est plutôt : des micro-mouvements sur mesure qui ré-entraînent le système.
Chaque émotion, pensée et expérience laisse une empreinte dans ton esprit et ton corps. Ces empreintes deviennent des schémas. Quand le flux est perturbé, ça ne ressemble pas juste à du « stress » :
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ça se manifeste par des tensions physiques
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des tempêtes émotionnelles que tu ne peux pas expliquer
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de l’overthinking, du shutdown, ou l’impression d’être coincée dans ta propre tête
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une vie qui a l’air correcte de l’extérieur, mais qui sonne faux à l’intérieur
Ma pratique existe pour décoder ces schémas et reconstruire ton architecture interne.
Elle est enrichie par :
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mon expérience personnelle (j’ai vécu quelques vies)
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mes études professionnelles en sciences corps-esprit
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mes cinq publications
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et une obsession pour la façon dont les humains fonctionnent réellement
Je ne t’aide pas seulement à "faire face à ce qui se passe".
Je t’aide à bâtir, de l’intérieur vers l’extérieur, une vie qui te ressemble enfin. Ton bien-être émotionnel n’est pas un luxe. C’est ton actif principal.
Arrêtons de l’épuiser et commençons à y investir.
Comment vas-tu vraiment ? Pas la réponse "Ça va bien." La vraie réponse.
Submergée?
Comme si tout était « trop » et que tu étais la seule à tout tenir à bout de bras.
Coincée?
Comme si tu ne pouvais plus avancer, ni décider, ni changer… même si tu en as envie.
Anxieuse?
À scanner constamment le futur pour anticiper ce qui pourrait mal tourner, même quand tout va bien là, maintenant.
Éteinte ou déprimée?
Lourde, à plat, sans inspiration. Comme si les couleurs avaient fané et que tu ne savais plus quand c’est arrivé.
Confuse?
Tu comprends beaucoup de choses dans ta tête, mais tes actions ne correspondent pas à ce que tu sais.
Seule?
Entourée de gens, mais pas vraiment avec quelqu’un. Aucun endroit sûr où atterrir.
Perdue?
À remettre en question ton but, ta direction, ou qui tu es tout court.
Si tu te reconnais là-dedans, tu n’es pas « trop » et tu n’es pas brisée.
Tu es simplement en train de rouler sur un script qui ne convient plus à ta vie actuelle.
C’est là que mon travail commence.
Difficile de t'ouvrir?
Parfois, le plus difficile n’est pas la douleur. C’est de laisser quelqu’un la voir.
Tu te protèges avec :
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l’humour
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l’hyper‑occupation
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le perfectionnisme
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l’indépendance
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« Ça va, je vais gérer »
La poignée de porte en cactus...Ce n’est pas juste mignon, c’est exact. Elle représente les barrières « piquantes » qu’on construit pour se protéger. Le problème ? Elles empêchent aussi l’amour, le soutien et les vraies connexions d’entrer.
En séance, on n’arrache pas la porte. On désépine.
En tant que naturothérapeute et praticienne corps‑esprit, je t’aide à :
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comprendre pourquoi la vulnérabilité semble dangereuse dans ton corps.
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créer progressivement des conditions où s’ouvrir devient plus sécuritaire.
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accueillir un soutien, une guérison et des relations qui ne font plus mal à tenir.
Tu n'es pas seule
Tout le monde a une histoire. Et la douleur de chacun a une forme différente. Certaines personnes savent simplement mieux la cacher. Ce avec quoi tu te bats en ce moment n’est pas « juste une phase » ni quelque chose que tu devrais « dépasser » par volonté. C’est ton système nerveux, ton histoire et ton environnement qui font de leur mieux avec ce qu’ils ont appris. Tes difficultés émotionnelles ne te définissent pas. Ce sont des expériences que tu traverses , pas ton identité.
Dans ma pratique, on :
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Identifie le vrai script qui mène le bal
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Shift les conditions internes et externes qui le maintiennent en vie
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Habitue un nouveau mode par défaut : quelque chose qui te ressemble vraiment, et qui ressemble moins à la survie
Tu n’as pas à faire ça seule.
Tu as seulement à décider que tu en as fini avec la boucle.